Çok zor günlerden ve acılardan geçtiğimiz bu süreçte karşılaştığımız kavramlardan biri oldu “ikincil travma”. Bu kavram toplumsal travmaya dönüşen büyük kayıpların travmatik olaya direkt maruz kalmamış kişileri de etkisi altına almasını ifade eder. Bu etki özellikle medya ve travmaya şahit olan kisiler ile direkt paylaşımlar ile yayılır. İkincil travma kişilerde olayları yeniden yeniden düşünme, umutsuzluk, sosyal ilişkilerden izole olma, uyku rutininde değişiklik, öfke, kaygı, korku gibi durumlara ve hislere neden olabilir. İkincil travma ile baş edebilmek için özellikle tetikleyici medya görsellerinden uzak durmak, desteğimize ihtiyac duyan sevdiklerimiz ve depremzedeler için elimizden geleni yaparken bir taraftan kendi kişisel bakımımızı ve bize iyi gelen şeyleri yapmayı sürdürmek, sevdiklerimiz ile iletişimde kalmak ve hislerimizi paylaşmak hepimize iyi gelebilir.
Yazar: Uzm. Psk. Melis Yüceer